דימוי עצמי הוא אחד הפקטורים הכי משמעותיים בתקופת אבטלה. אנשים עם דימוי עצמי גבוה/ הערכה עצמית גבוהה נוטים לפחות דכאון כתוצאה מאבטלה ופחות פגיעים למצבי רוח משתנים כתוצאה ממצבם התעסוקתי. מחקר אוסטרלי מצא שלאנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה היה יותר סיכוי למצוא עבודה מאשר לאנשים שהתאימו לדרישות התפקיד. כלומר, מעסיקים היו מוכנים להתפשר (ע"פי המחקר הזה) על התאמה מושלמת למשרה, אבל לא על תחושת המסוגלות הכללית כפי שהוקרנה בראיונות. כי זה העניין בהערכה עצמית גבוהה או דימוי עצמי גבוה – משדרים לעולם י...

קורה לכם שאתם פוגשים אנשים עם חלומות גדולים שלא מיישמים אפילו שבריר קטן ממה שעליו הם חולמים? אולי אתם מרגישים רחוקים מאוד מהשאיפות שלכם? אנשים שחווים תחושות כאלו, (כולנו מפעם לפעם) מזכירים לי שני מונחים – "כמיהה" ו"רצון." הכמיהה היא בד"כ למשהו שאנחנו מגדירים בתודעה, מאוד משתוקקים להגיע אליו, אבל לא ממש חושבים על הדרך לשם או על המכשולים הכרוכים במסע הזה. נדמה שהיעד הנכסף יענה על כל הציפיות שלנו, ולכן נעשה אידאליזציה לתוצאה, עם מעט מאוד מחשבה על התהליך. הרצון לעומת זאת, עלול להתפרש כתחושה פח...

2019 כבר כאן, וזו עוד הזדמנות להתחלה חדשה. כמה עצות יעילות שיעזרו לכל מי שרוצה להתחיל כל דבר, להתמלא באנרגיות ולהתחדש. 1.      אל תפחדו מכישלון. כישלון זה סוג של ציון דרך במפה סבוכה של כיוונים אליהם אתם אמורים לפנות. מאמצים שלא נושאים פרי הם פשוט דרך לא נגישה. המסקנה היא שיש כניסה אחרת לדרך הזו או שיש דרך אחרת לחלוטין. אבל מה ש"נכשל" הוא פשוט לא הכוון הנכון לכל הפחות לא בזמן הזה. אז מחפשים אלטרנטיבה מתוך ידיעה שה"כשלון" הזה הוא לא באמת כזה. הוא פשוט עוד שלב בדרך להבנה יותר מפוכחת. 2.      ...

נדמה שאין כמעט בנאדם שלא היה רוצה לשפר את רמת שביעות הרצון שלו/שלה בעבודה. אפשר  לעשות את זה, וכמו תמיד אנחנו מאמינים בחכמת ההמונים – אז מה אומרות הסטטיסטיקות? אנשים שנהנים מהעבודה מדווחים על המאפיינים הבאים: בעלי ציפיות ריאליות – ההסתכלות שלהם על עבודה היא אופטימית אבל לא מאוד רומנטית. הם לא חושבים שהעבודה צריכה לספק להם את כל אפיקי ההגשמה העצמית בלי יותר מידי מאמץ, ויחד עם זאת הם כל הזמן מנסים למקסם את ההנאה היומיומית שלהם. לפני כל הנתונים האובייקטיביים, בואו נודה על האמת. מי שמצפה להת...

אם יצא לכם להעיף מבט בקורות חיים או בפרופיל לינקדאין שלכם והרגשתם שזה "רק נראה וואוו, אבל זה בעצם לא" – אתם לא לבד. אם אתם נוטים לחשוב על דברים שעשיתם שהם ממש לא מרשימים ושאנשים סתם מעריכים אתכם – יכול להיות שאתם סובלים מ"תסמונת המתחזה" (Impostor syndrome ). רוב האנשים סובלים ממנה בתקופות שונות בחיים, במינונים שונים, מי יותר ומי פחות. התופעה הזו מתחזקת במיוחד לפני אתגרים גדולים והיא נפוצה יותר אצל אנשים שיוצאים מאזורי הנוחות שלהם. קחו בחשבון שאתם חיים בתרבות צינית ולעיתים מקטינה ("אפשר לחשוב"...

2018 בפתח, ואיתה כמה הבטחות שהבטחנו לעצמנו. לא משנה אם ראש השנה שלנו, או תחילת השנה האזרחית, תמיד יש סיבה טובה לפתוח דף חדש ואיתו כמה החלטות חדשות, שאמורות להיטיב את חיינו ולגרום לנו להרגיש שהתקדמנו. אז מה קורה לרוב היעדים? -        41 אחוזים מהאמריקאים מציבים בכל שנה יעדים לשנה החדשה. האחוז הגבוה ביותר של היעדים קשור לנושאי בריאות ושיפור איכות חיים. רק 4% מהיעדים קשור למציאת עבודה חדשה. -        9 אחוזים מהאמריקאים מצליחים לעמוד ביעדים שהציבו לעצמם, ו 42% מעידים על כך שנכשלו בקיום ההבט...

לא כולם יודעים מה היעוד שלהם, ולא כולם מאמינים שקיים דבר כזה. בכל זאת יש אנשים שמרגישים שהם ממלאים את השליחות שלהם, יודעים להגדיר את תפקיד חייהם ולא מרגישים שהם מגששים בחושך, בין אם הם משתמשים במילה "יעוד" או לא. מהם אפשר ללמוד הרבה. מתוך מחקרים בלתי פורמליים, כתבות, שיח קהילות, ציטוטים וספרי מחקר – אלו התחושות המשותפות והתובנות של אנשים שמרגישים שהם חיים את היעוד שלהם, או יודעים מה תפקיד חייהם וממלאים אותו. 1.     הסיפוק הוא בתהליך הרבה יותר מאשר בתוצאה. כשהתפקיד חיים ברור, התוצאה חשובה -...

  בין אם קודמת ממש לאחרונה לתפקיד שאתה לא בטוח שיש לך את הכלים להצליח בו, בין אם את יזמית שרוצה להוציא את האפליקציה שלה אבל מתעכבת, אם אתם אמנים שמרגישים שלא הצלחתם להוציא מעצמכם את המקסימום ביצירות האחרונות, או סתם אנשים שרוצים לעשות משהו ולא מרגישים בטוחים, השורות הבאות מוקדשות לכם: הגדרה פסיכולוגית (מיני רבות, של פירס שוורצר וסרסון ) לספק עצמי "מקבץ מחשבות שליליות בנוגע ליכולתו של אדם להשיג את מטרותיו" . נשאלת השאלה איפה עובר הגבול בין ביקורת עצמית בריאה ובונה לבין ביקורת עצמית הר...

כמה אנשים אתם מכירים שרצים מרתון ומתכננים את שלבי הריצה? במרבית הארגונים מחפשים עובדים, ובוודאי מנהלים, שלא רצים "ספרינטים" ובזה מסיימים, אלא מתכננים את צעדיהם בקפידה מתוך חשיבה ארוכת טווח. כשחושבים על ניהול הקריירה שלנו, אין ספק שמדובר בריצת מרתון ארוכה במיוחד שמתחילה בדרך כלל כשמחליטים מה ללמוד. לא מזמן יצא לי להיות עדה לויכוח פילוסופי בין סטודנטית להנדסת מחשבים לבין סטודנטית לספרות. הסטודנטית להנדסת מחשבים (עדי) סיפרה שהיא לא ממש נהינת מהלימודים אבל מעדיפה ללמוד מקצוע קשה ואולי פחות מעניין...

כמה עצות מעשיות לשאלה פילוסופית - מכירים את האנשים שידעו מה הם רוצים לעשות מגיל מאוד צעיר? כאלו שהיה תמיד תחום מסוים שבו הם התעניינו באופן בולט, שבו הם התעסקו, ושום אופציה אחרת אפילו לא עלתה על דעתם? שהכשרון שלהם כ"כ יוצא דופן באותו תחום עד שלכל הסובבים אותם היה ברור לאן פניהם מועדות? יש כאלו, מעט יחסית, אבל יש. מרבית האנשים מתעניינים בכמה תחומים, מוכשרים בכמה תחומים לא בהכרח חופפים, ומשנים את ההעדפות שלהם במהלך החיים. אם אתם שייכים לאותו פלח אוכלוסיה, וחושבים לפעמים במונחים של יעוד, הנה כ...